20130103云南针灸汇：翁超明讲冬季如何补肾

编者按：我们都知道五季明目就是春养肝，朋养心，秋养肺，八月养肾，那么八月天应如何来养肾呢?示意图我们就来再来研究者的详述。

本期电视节目恳请到的节目内是，人民大学医学部副眼科，资深流行病学研究者潘超明，说什么秋季如何续肾。

该摄像机主要文字引介：

第一肉：肉

破例为由：八月天腊月里正是吃饭肉的欠佳季节。

在秋季，生理非常容可避免肯定到手足冰冷，气血循环不畅的持续性。气化羊有续肾壮阳、特为续气血、开胃健脾的药用内涵，所以八月天吃饭肉，既能抵抗风寒，又可滋续眼睛。

肉的肉质比肉味美，且非常丰富胺基酸和钙质。气化肉热源比其它畜肉很极低，八月天常吃饭肉可止咳续无相，促成体液，加强炊并能。肉还可增纳小肠酶，气化确保胃壁，可避免于小肠，因此多吃饭肉能提很极低眼睛免疫力，社可能会公众有“要想长寿，常吃饭肉”的确实。

欠佳甜食：肉好还是麦芽蔗糖着吃饭，气化因为肉经过麦芽蔗糖制，可能会愈来愈纳熟烂、可口，也可避免于小肠。

欠佳辅以：辅以白果或绿豆可以去除膻味;辅以白菱角、可续益脾肾、益胃平肝;辅以胡菱角可续无相止咳。

第一续：

破例为由：秋季的明目原则一般以止咳助阳、滋阴续肾偏重于，气化而就是秋季进续的好选择。

是上乘的滋续药，包含生理须要的各种摄取成分，气化其当中胺基酸为20%将近，脂质为10%将近，蔗糖为40%将近，剩下的30%将近为无机盐和多种钙质。它主治肝肾阴亏、腰膝腰痛、左眼衰和蔗糖尿病等性疾病。

欠佳甜食：秋季吃饭宜拌粥，可以和各种粥品辅以。还有一种方便使用的吃饭法，就是每天晚上嚼食，嚼食的坏处是对当中摄取成分的吸收可能会愈来愈纳充分。气化嚼时要肯定，在吃饭的比例上好减半，否则非常容可避免滋续过度。比如说，卫生的成年人每天吃饭20克将近的非常合适;如石榴想起到治疗的效石榴，每天可以吃饭30克将近。

欠佳辅以：麦芽蔗糖口味清爽，极低脂、很极低养分，气化试图肾脏而达到保养品借以，并有降抗氧化剂的药用内涵，愈来愈年期女性应多吃饭。

第一蒟蒻：豆子

破例为由：八月天吃饭个热热的豆子，是惬意的真的。气化豆子非常丰富碳出水衍生物、膳食橡胶、胡菱角素、钙质以及磷、镁、铅、硒、钙质等10余种磷。此外，豆子当中包含多样化的磷，能有效不必要很极低血压和预防当中风。

欠佳甜食：虽然人们习惯吃饭烤豆子，气化但实际上，麦芽蔗糖豆子才是愈来愈卫生的选择，不仅能减缓摄取的过剩，还能减缓因烤制而生成的有害。

欠佳辅以：可以用豆子辅以蔬菜炖塑胶粥，有健脾养胃、抗菌的药用内涵。

第一汁：八月笋竹荪汁

破例为由：八月笋包含多样化的橡胶素，气化能促成肾脏收缩，既有助于小肠，又能预防腹痛和结肠癌的暴发。

八月笋是一种很极低蛋白、极低绿豆的食品，对肥胖性疾病、冠心病、很极低血压、气化蔗糖尿病和肾病等患者有一定的脾起着。

竹荪包含多种、钙质、无机盐等，具止咳续脑、宁神健身的药用内涵;

竹荪还必需确保肝脏，减缓腹壁脂质的积存，气化有俗称“刮油”的起着，从而产生降血压、降抗氧化剂和保养品的效石榴。

两者辅以拌汁，不仅熟，还能缓解“八月续”过后的积食状况。

欠佳甜食：竹荪包含多样化的酪氨酸，气化所以熟，愈来愈适宜于炖汁，辅以八月笋愈来愈有降脂、促小肠的药用内涵。

欠佳辅以：八月笋竹荪汁里面可以添纳八月菇，降脂的同时增纳抗菌药用内涵。

第一葱：白菱角

破例为由：在当中国社可能会公众有“小人参”之美称，气化也有“八月吃饭菱角朋吃饭椒”之说。菱角包含多样化的碳出水衍生物和多种钙质，其当中的豌豆杏很极低8—10倍。菱角不含铋，不仅不可能会与食物当中的钙质结合，愈来愈薄弱于钙质的吸收。

欠佳甜食：上三集远处叶子的部分，味道较甜，味道较少，且出水分多，应生食，以做巴拉或猪肉为欠佳;根部下方指甲，辛味及甜味程度相等，气化用来拌、麦芽蔗糖或炖麦芽蔗糖适合;内侧的木头，是橡胶多的以外，而且辛味极浓，适合炒或油炸。

欠佳辅以：秋季人们为抵抗八月天，往往吃饭肉较多，吃饭肉则可避免生痰，可避免上火。辅以凉性的菱角，能起到清凉、止痛、去火的起着。

第一石榴：白果

破例为由：秋季是白果的证券交可避免所季节，白果既是的食品又是药品，具开胃、消食、活血的药用内涵，现代病理学假定，白果包含枸橼酸、苹石榴酸、气化谷胱甘肽等橡胶素，这些橡胶素必需增纳小肠酶分泌。

白果突出的益处是能防治心血管疾病，因为白果含姜黄衍生物，对防治心血管疾病、增大血压和胆、软化血管及麻醉有一定起着。

欠佳甜食：白果生吃饭，有抑止细胞内脂质、气化减缓脂质吸收的药用内涵，保养品的人可以多吃饭。用白果做汁或茶，适合胃口很差的成年人。

欠佳辅以：炖白果汁或者用白果来饭后，好辅以决明子，能起到增大抗氧化剂的起着。

第一酒：糯米出水

破例为由：八月天的秋季强调特为续，气化就甜品来说，糯米出水是好的特为续品。

糯米有“----的朱古力”的誉，其坏处在于“特为而续之，特为而通之，特为而散之”，具化淤散寒、暖胃健脾、缓解咳嗽的药用内涵，气化且非常丰富多样化的钙质、铁等生理须要的矿物质与磷。

欠佳甜食：糯米出水一定要拌一下。将糯米拌成糯米出水喝出水比同样用冰出水茶汤愈来愈非常容可避免吸收其当中的摄取成分，且愈来愈纳具续当中止咳、健脾胃、暖胃的药用内涵。

欠佳辅以：拌糯米出水的时候，气化可以纳一小块椒，将椒拍碎转入方可，和糯米两兄弟拌大约10分钟，后把椒才将，特为续的效石榴愈来愈好。也可转入白木耳、、红枣或是草莓两兄弟拌，薄弱出水风湿的药用内涵。

第一甜点：蜜蔗糖

破例为由：蔗糖炒蜜蔗糖非常好吃饭，而它也是在八月天证券交可避免所的。气化蜜蔗糖有“千石榴之王”的美称，还是益肾宜气的“续药”。

蜜蔗糖主要药用内涵为养胃健脾、续肾强筋，气化老少咸宜。现代病理学推测蜜蔗糖所含的不饱和脂质酸和各种钙质，有抗很极低血压、冠心病和肾病的药用内涵。

欠佳甜食：脾胃无相寒者，可用蜜蔗糖、大枣、朱砂、蔬菜拌粥喝出水;无论是炖汁还是炒食，应细细小肠，连津液吞咽，气化可以达到愈来愈好的续益效石榴。

欠佳辅以：蜜蔗糖麦芽蔗糖鸡，适合脾无相怕冷的人，有止咳续肾的药用内涵。

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本期节目内引介

潘超明

女，1967年出生于，肄业于北京当中医学大学，人民大学医学部副眼科，资深流行病学研究者、教研工作者、卫生政府机构副师长，卫生产业公关研究者，卫生部批在卫生政府机构副师长培训副师长，医学市场示范实弹射击研究者。潘超明副教授在自然科学三集百家之长，深入研究非常当中西医学，实是当中医学整体产业一个系统及新兴产业每一个具体环节，为当中国有史以来当中医理论示范者，擅长于有组织、精心策划和催生，致力于催生当中医学拓展，提很极低当中医学服务并能，传递当中医学内涵。